СТРАХ ИЗГНАНИЯ😱
Как обещала, рассказываю о страхе изгнания, что за зверь такой и как его приручить?🐨
Страх изгнания есть у всех людей, живущих на планете Земля 🌍 Он не обошёл стороной абсолютно никого.
В чём он выражается?
Он выражается в том, что нам страшно проявить себя как-то по-новому.
Мы переживаем, что могут о нас подумать или сказать наши знакомые и даже незнакомые нам люди.
Например, мой случай.)
Раньше я редко писала посты, а с недавних пор решила делать это регулярно.
Это дерзкое желание пробудило сладко спящего во мне демона страха изгнания 😈
И вдруг ни с того ни с сего мне стало страшно...
Как меня воспримет читатель? А будет ли ему интересно? А не закидают ли меня тухлыми помидорами? 🍅🍅🍅
И всё в том же духе… бла-бла-бла.
Все эти мысли и картинки возникают сами по себе без нашего на то разрешения. Самостоятельно. Инстинктивно. По сути, страх изгнания – это просто первобытный инстинкт.
Так откуда он взялся?
Тут я буду неоригинальна и снова отправлю нас на миллионы лет назад.
Раньше первобытные люди жили племенами и выжить могли, только если держались сообща. Они вместе охотились, оборонялись от хищников, защищались от недружелюбных соседей и т. д.
Если же по какой-то причине человек терял защиту племени и его изгоняли, то он был просто обречён. Он либо умирал с голоду, либо его съедали хищники.
Так уж получилось, что выжили и передали нам свои гены только те, кто очень осторожно проявлял себя в обществе и вообще старался лишний раз не высовываться😅
Сейчас времена изменились, никто нас изгонять не собирается, с голоду мы не умираем, и хищники за нами не охотятся. Но мы продолжаем бояться проявлять себя, как будто это вопрос жизни и смерти🤷♀
Многие так и проживают всю свою жизнь в серых буднях, так и не решившись попробовать сделать что-то новое, о чём давно мечтали, но откладывали из-за страха, что о них могут плохо подумать.
«А что обо мне скажут?» – говорят они.
А вам не всё равно?
Почему для вас это так важно?
Вы погибнете, если ваше действие не одобрят другие?
А если нет, то чего вы тогда ждёте?
Сделайте уже сегодня первый шаг к тому, что вы откладывали долгие годы 💪🏻
Я вас уверяю, что людям некогда думать о вас! Они слишком заняты переживаниями о том, что могут подумать о них)))
Вот вам лайфхак, как справиться с этим первобытным зверем, что живёт в каждом из нас😌
Техника "Кирзовый сапог" мне всегда очень помогает))
Берёте метафорический кирзовый сапог и метафорически наступаете этим сапогом себе на горло😁 И в таком состоянии через не хочу делаете какое-то первое простое действие на пути к своей мечте🎯
Не нужно дожидаться, когда отпустит страх и вам будет полегче. Этого не случится никогда.
Страх проходит в действии, и пока вы не сделаете то, чего боитесь, он вас будет преследовать вечность 😱
Для начала лучше всего выбрать какое-то микродействие, что-то очень простое и то, что вы можете сделать уже сегодня буквально за 10 минут, а не, как всегда, откладывать это до бесконечности.
К примеру, если вы боитесь писать посты и переживаете о том, что могут о вас подумать, то не нужно ставить себе цель написать текст на 30 листов, и чтобы он был при этом идеальный.
Напишите свой первый пост буквально на несколько предложений и опубликуйте его.
И вы увидите, что ничего страшного с вами не случилось, никто в вас не кидает помидорами, вы живы, здоровы, и, возможно, вам даже кто-то поставил лайк.
🧠Ваш мозг поймёт, что он зря переживал, что это на самом деле не страшно. И в следующий раз вам будет намного проще опубликовать свою новую запись.)
Главное, помните, что в этом вопросе важна регулярность☝🏻 И если вы хотите окончательно избавиться от надоедливого страха, то постоянно практикуйтесь, без длительных перерывов. Со временем для вас это станет так просто, как носки одеть 🧦
Но, если вы расслабитесь и перестанете предпринимать какие-либо действия в этом направлении, страх вернется снова.
Мозг функционирует по принципу "пользуйся, иначе потеряешь" 😏
Сделайте первый шаг уже сегодня!
Если у кого-то есть страх писать тексты и таким образом проявлять себя, то предлагаю потренироваться уже в комментариях к этому посту.
Расскажите, что вы думаете, поделитесь своим мнением.)
А кто умеет справляться с этим страхом, напишите, что вам помогает в этом.
Вы всегда можете рассчитывать на мою поддержку 😉 И призываю всех, давайте поддерживать друг друга, ведь это так легко и приятно. Вы тем самым поможете другому человеку, а что может быть лучше?)
Если пост был полезен, ставьте лайк❤, это обратная связь для меня. Буду чаще создавать для вас похожий контент.)
Больше постов и прямые эфиры с полезной информацией будут здесь 👇 https://vk.com/Ekaterina_Mikhailova
Кому интересно, вступайте, всем очень рада 🙃
